SRH Dämmermarathon Mannheim

Am Samstag, 13.5., starteten beim Dämmermarathon in Mannheim einige LSV‘ler über die Halbmarathondistanz. Trotz teilweise starkem Gegenwind konnten einige neue Bestleistungen und viele weitere tolle Leistungen erzielt werden, sodass alle Starter zufrieden sein dürfen. Hier die Ergebnisse unserer LSV’ler:

Name Platz (Ges.) Platz (AK) Netto
Schwenk, Michael 149. 19. M40 1:32:17
Hornstein, Bruno 178. 5. M55 1:33:46
Glattfelder, Simon 237. 64. M 1:36:33
Körner, Fabian 250. 67. M 1:37:09
Horn, Sven 305. 29. M40 1:38:58
Rittlinger, Alexander 443. 53. M45 1:42:08
van Wickeren, Dennis 678. 75. M40 1:46:21
Schäfer, Anja 1580. 71. W30 1:59:31
Mickiewicz, Joanna 1604. 75. W30 1:59:46
Amend, Simone 1716. 24. W50 2:01:07
Csög, Adriana 1717. 25. W50 2:01:27
Stoll, Sandra 1975. 48. W45 2:05:25
Helf, Monika 2232. 220. W 2:10:19

Sebastian Körner und Anne Vormwald starteten als Bike&Run Team und teilten sich den Halbmarathon. Sie erreichten in 1:19:27 Std. einen tollen 11. Gesamtplatz und 4. Platz in der Mixed Wertung.

Torsten Stoll lief die volle Marathondistanz und blieb in 3:56:19 Std. unter der magischen 4-Stunden Marke.

Trainingslager Sportschule Steinbach

Die Wettkampfsaison 2019 rückt näher, daher wurde es Anfang Mai Zeit für uns ins Trainingslager in die Südbadische Sportschule Steinbach aufzubrechen. In zwei Gruppen machten wir uns Donnerstag mit dem Rennrad auf den Weg und hatten bei der Ankunft direkt die erste Trainingseinheit absolviert! Leider erwischte uns auf den letzten Kilometern noch der Regen, der uns auch die nächsten Tage begleiten sollte.

Der Freitag startete für einige Freiwillige mit einem Nüchternlauf, vor dem Frühstück konnte man die Kilometer leichter abspulen als das LaufABC, welches aufs Frühstück folgte.. Schwimmen und Mittagessen stand vor dem Zeitfahren am Nachmittag auf dem Programm, zum Glück mit schönem Wetter und nur etwas Wind. Am Abend konnten wir die beanspruchten Muskeln mit der BlackRoll bearbeiten – schließlich wollten wir wieder fit sein für den vorletzten Tag! Das klassische Koppeltraining musste wetterbedingt ausfallen, aber das triathlonspezifische Schwimmtraining bleibt in guter Erinnerung. Den langen Lauf am Nachmittag konnte jeder in seinem eigenen Tempo absolvieren, hier spielte das Wetter dann auch wieder mit. Nun stand nur noch Stabi auf dem Programm und natürlich die Radfahrt nach Hause. Keiner hätte wohl vorher mit 4 Grad Außentemperatur Anfang Mai gerechnet, aber auch das hielt uns nicht auf.

Fazit: Danke für die Orga und wir freuen uns aufs nächste Jahr!

Soprema Neckar Run Mannheim

Bei sommerlichen Temperaturen und strahlend blauem Himmel nutzten einige LSV‘ler den Soprema Neckar Run am 1. Mai als Formüberprüfung und Vorbelastung für das Kurztrainingslager in Steinbach.

Hier die Ergebnisse des 10km Laufs:

Posselt, Marcus 39:19.7 min
Vogt, Florian 39:34.2 min
Körner, Sebastian 41:18.7 min
Pröll, Markus 44:20.6 min
Vormwald, Anne 48:08.5 min
Schüßler, Katharina 49:50.6 min
Mickiewicz, Joanna 50:50.2 min
Schäfer, Anja 50:56.8 min
Sosnowski, Heidi 1:01:51.9 min

Heidelberger HM 2019

Bei frühlingshaften Temperaturen starteten am Sonntag, 7.4.19 einige Triathleten des LSV beim Heidelberger Halbmarathon. Die Strecke zählt zu den schönsten, mit drei knackigen Anstiegen allerdings auch zu den anspruchsvollsten Strecken in Deutschland. So liegen hier Genuss und Qual sehr nah bei einander. Folgende LSV Athleten erreichten erschöpft und glücklich das Ziel am Heidelberger Uniplatz:

Platz (Ges) Platz (AK) Name Netto
617 63. W50 Amend, Simone 02:23:19
389 59. W30 Beran, Katharina 02:09:10
519 79. W30 Ciprut, Sara 02:16:40
90 8. W40 Depla, Julie 01:50:52
144 17. M50 Dr. Erle, Frank 01:34:51
475 61. W45 Glombitza, Anne 02:13:51
23 5. M40 Hahn, Tobias 01:24:59
160 5. M55 Hornstein, Bruno 01:35:41
1072 75. M55 Körner, Markus 01:54:34
207 40. M20 Körner, Sebastian 01:37:05
512 94. M20 Körner, Fabian 01:45:00
687 94. M40 Matthysen, Hans 01:48:41
252 30. W35 Maurer, Anne 02:02:13
278 33. W35 Miklosch, Yvonne 02:03:33
431 74. M35 Müller, Alexander 01:43:12
518 71. M30 Neuwirth, Filip 01:45:08
517 123. W20 Podstoletz, Rebecca 02:16:27
1895 261. M50 Waack, Christian 02:13:07
220 32. M45 Walk, Alexander 01:37:25

Waldparklauf 2019

Unser Heimrennen, den Ladenburger Waldparklauf am 30.3.19, nutzen wir mit vielen Teilnehmern aus den eigenen Reihen als Standortbestimmung. Auch unsere Tria Kids waren zahlreich vertreten und durften sich über einige Podiumsplatzierungen freuen.

Distanz Name Platz AK Zeit
10km Hahn, Tobias 2. M 40 00:37:37.1
  Glattfelder, Simon 5. M 00:40:27.3
  Agostin, Daniel 9. M30 00:41:52.1
  Hüller, Kai 10. M30 00:42:12.1
  Schüßler, Uwe 12. M30 00:43:21.8
  Sawinski, Roland 2. M60 00:44:25.3
  Berninger, Teresa 3. W30 00:44:55.6
  Horn, Sven 12. M40 00:45:42.3
  Dobirr, Christian 8. M50 00:45:56.1
  Matthysen, Hans 13. M40 00:45:58.6
  Depla, Julie 3 W40 00:46:06.6
  Rittlinger, Alexander 15. M40 00:46:08.3
  Ehrmann, Christian 21. M30 00:46:25.3
  Körner, Markus 12. M50 00:48:07.8
  Pröll, Markus 29. M30 00:48:16.1
  Schüßler, Katharina 6. W30 00:49:03.6
  Mickiewicz, Joanna 8. W30 00:52:44.1
  Beran, Katharina 9. W30 00:53:16.8
  Winkler, Michael 22. M50 00:53:47.3
  Salinger, Beate 4. W50 00:58:03.6
  Sosnowski, Heidi 14. W40 01:03:54.8
5km Zimmermann, Jennifer 18. W 00:30:10.5
2500m Münzner, Max 1. M14 00:10:28.2
  Reichert, Jakob 1. M12 00:10:49.7
  Rittlinger, Marie 1. W13 00:11:47.0
  Matthysen, Alexine 1. W12 00:11:54.7
1400m Kalenka, Zoe 2. W10 00:05:13.7
  Hahn, Luise 3. W10 00:05:16.0
  Matthysen, Lucie 6. W10 00:05:33.2
  Schmitt, Anton 4. M10 00:05:35.5
  Rehmsmeier, Jan 5. M10 00:05:38.2
  Backes, Elina 3. W9 00:06:36.0

Frankfurter Halbmarathon 2019

Fernab des Mathaisemarktlaufs wählten Julie Depla und Anne Vormwald den Frankfurter Halbmarathon als Saisoneinstieg. Anne kam mit den äußeren Bedingungen nicht ganz zurecht und haderte etwas mit den erreichten 1:47,45 Std., was den 53. Platz in der Altersklasse bedeutete.Julie trotzte Regen und Wind, schrammte mit 1:45,08 Std. nur knapp an der 1:45 Std. Marke vorbei und ist sehr zufrieden. Glückwunsch zu einem tollen 15. Platz in der Altersklasse!

Mathaisemarktlauf 2019

Am 9.3.2019 startete der 25.Mathaisemarktlauf in Schriesheim. Von seitens der LSV waren 11 erwachsene Triathleten am Start sowie 6 Tria-Kids. Mit einem souveränen Lauf sicherte sich Gerhild Krauthauf den ersten Platz in ihrer Altersklasse. Auch der 3.Platz von Benjamin Neuwirth in der sehr umkämpften AK20 ist ein toller Erfolg. Auch einen tollen Saisonstart machten die Tria-Kids. So kann eine erfolgreiche Saison starten, gut das Wetter hätte besser sein können. Nächster Auftritt bei unserem Waldparklauf der LSV Ladenburg am 30.3.2019 in Ladenburg. Hier der Link zum Waldparklauf Ladenburg:    https://leichtathletik.lsv-ladenburg.de/waldparklauf

Trias LSV Ladenburg 
6.AK30 Schüßler, Katharina 0:48:56
8.AK30 Mickiewicz, Joanna 0:50:51
9.AK30 Schäfer, Anja 0:50:52
1.AK40 Krauthauf, Gerhild 0:45:37
3.AK20 Neuwirth, Benjamin 0:36:35
6.AK30 Zuber, Bastian 0:39:17
15.AK30 Müller, Alexander 0:42:20
32.AK30 Pröll, Markus 0:45:59
35.AK30 Kostrzewa, Michael 0:46:49
21.AK40 Kashani, Nawid 0:45:35
22.AK22 Rittlinger, Alexander 0:45:54
Tria - Kids Ladenburg
5.Weibl.U14 Rittlinger, Marie 0:09:02
6.Weibl.U14 Erle, Henriette 0:09:21
2.M10 Manke-Reimers, Tom 0:02:51
4.M10 Walk, Henry 0:03:02
6.M10 Schmitt, Anton 0:03:06
7.M10 Kiegler, Rafael 0:03:09

Bericht Hawaii 2018 von Dalibor Cesak

Dieses Jahr trafen sich zum vierzigsten Mal die verrücktesten Ausdauersportler/-innen der Welt im Mekka des Triathlons, um sich der Herausforderung Swim – Bike – Run auf der Langdistanz zu stellen. Dabei zu sein ist für jeden Athleten etwas Besonderes. Etwa die besten acht Prozent der Teilnehmer/-innen aus den Qualifikationsrennen der weltweiten Ironmanserie im selben Jahr erkämpfen die Startberechtigung auf Hawaii für sich.

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Hawaii 2018 von unserem Dalibor Cesak

Wir gratulieren Dr. Dalibor Cesak zu seinem Ironman-Erfolg

Der Ironman auf Hawaii gilt als eines der härtesten Events im Sport und ist das Highlight der Triathlon-Saison: Die Teilnehmenden schwimmen 3,86 Kilometer, fahren 180,2 Kilometer Rad und laufen dann 42,195 Kilometer. Dieser Herausforderung stellte sich 2018 erstmals Dr. Dalibor Cesak, langjähriger Mitarbeiter im Praktikumsamt der Pädagogischen Hochschule Heidelberg und seit 2015 an der Heidelberg School of Education verantwortlich für die Koordination des Praxisnetzwerkes. Bei insgesamt 2.384 Teilnehmenden kam Cesak auf einen grandiosen 719. Platz und blieb dabei sogar unter der 10 Stunden-Marke. Zu diesem Erfolg gratulieren wir ihm von Herzen.

„Ich will das Bild eines Menschen mit einer chronischen Erkrankung ändern“, sagt Cesak, bei dem bereits 2003 Morbus Bechterew diagnostiziert wurde, eine entzündlich-rheumatische Erkrankung, die zu einer Versteifung der Wirbelsäule führen kann. Cesak setzt sich ganz aktiv mit seiner Krankheit auseinander: „Körperbewegung begünstigt den Krankheitsverlauf und verlangsamt die Versteifung der Wirbelsäule“, erklärt der systemische Berater und Coach. Neben dem eigenen aktiven Umgang mit der Krankheit möchte er zudem andere motivieren, es ihm gleichzutun; laut Cesak geht daher zum Beispiel ein Teil seiner Sponsorenmittel an Kinderrheuma-Vereine.
Seine Kolleginnen und Kollegen unterstützen wiederum ihn: „Einen Ironman zu bestreiten, bedeutet unglaubliche Höhen und Tiefen zu durchlaufen. Das überwältigende Gefühl, dass ihr in euren Gedanken mit dabei seid, dass ihr mich anfeuert, mit mir fiebert, den Wahnsinn erkennt und trotzdem mittragt, wird mir Antrieb sein“, so Cesak vor dem Triathlon auf seinem Blog.

„Es ist mir eine Ehre, hier starten zu dürfen und ich bin stolz darauf, sich dafür durch meine sportliche Leistung qualifiziert zu haben“, so Cesak weiter. Wie groß diese Leistung war, hat sich am Samstag, 13. Oktober gegen 17.00 Uhr Ortszeit gezeigt: Dalibor Cesak überquerte die Ziellinie und hat damit sein Ziel, als „Daylight Finisher“ anzukommen, erreicht. Und mehr noch: Er brauchte für die insgesamt 226,255 Kilometer keine 10 Stunden! Zu dieser beachtlichen Leistungen gratulieren wir ihm herzlich und wünschen ihm weiterhin jede Menge lebensbereichernde Erfahrung beim Ironman 2018.

Wer Dalibor Cesak auf Hawaii folgen möchte, kann dies auf seinem persönlichen Blog unter myrheo.com/blog tun.