Autor: Holger Amend

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Römerman 2021 fällt aus, nicht für die Triathleten der LSV Ladenburg

Wie so viele Sportler, hatten auch die LSV-Triathleten durch die zahlreichen coronabedingten Wettkampfabsagen kaum Möglichkeiten, ihre Form zu testen. Alex Rittlinger hatte daher die Idee, ein vereinsinternes Koppeltraining auf den Original-Strecken des Römerman zu organisieren. Und so trafen sich am vergangenen Sonntag 16 Triathleten zum Besprechen des Ablaufs frühmorgens an der Martinsschule. Nach dem Einrichten der Wechselzone, radelte man gemeinsam zum Schwimmbad und pünktlich um 8:30 Uhr gab Holger Amend den Startschuss zum Römerman-Koppeltraining. Zu Absolvieren waren 1000 m Schwimmen im Freibad, die Radstrecke des Römerman mit ihren 42 km und 700 HM und abschließend 10 km Laufen. Die zweite Wechselzone wurde an die Martinsschule verlegt, da man hier eine 2,5 km Laufrunde einrichten und so die Eigenverpflegung organisieren konnte. Trotz anfänglicher Nervosität fanden alle schnell in den „Wettkampf“modus und im Ziel waren alle glücklich über die gemeinsame Aktion . Ein großer Dank den Ladenburger Bademeistern, die das morgendliche Schwimmen erlaubten und den Helfern, die auf den Start verzichteten, um so den Anderen die Möglichkeit zu geben, sich unter wettkampfnahen Bedingungen zu testen.

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St. Pölten, erster Profieinsatz von Christian Trunk

Seinen ersten Einsatz als Triathlon Profi hätte Christian Trunk, LSV Ladenburg, natürlich gerne besser gefinisht. In einem noch nie dagewesenen Profi-Starterfeld (Erstes Rennen in Europa nach Corona) war das Schwimmen im sehr kalten See eine Herausforderung. Nicht das der See kalt war, waren es auch sehr viele Starter und alle wollte zuerst um die erste Boje schwimmen. Einige konnten nach dem Schwimmen mit eisigen Händen keine Socken anziehen. Aber hört selbst…..

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LSV goes Crossfit! Willkommen zur 1. „LSV Crossfit-Challenge“ im Mai 2021!

LSV goes Crossfit! Willkommen zur 1. „LSV Crossfit-Challenge“ im Mai 2021!

Gemeinsamer Sport in etwas größeren Gruppen ist nach vor nicht möglich, viele Wettkämpfe im Frühsommer sind ja leider verschoben und Schwimmen ist sogar seit einem ½ Jahr nicht möglich. Um die Motivation für Euer Training aufrecht zu erhalten und v.a. um kräftemäßig gut auf die Freiwassersaison vorbereitet zu sein, lade ich Euch herzlich für folgendes Event ein:

und für Kinder und Jugendliche

  • S-Workout (für Kinder und Jugendliche):

Ich gehe davon aus, dass sich die meisten von Euch bzgl. Crossfit noch nicht allzu gut auskennen. Daher hier mal ein paar Infos:

So funktioniert’s im Detail:

  • Jeder absolviert die „LSV Crossfit-Challenge“ (entweder XL- oder L-Workout) für sich alleine (oder in Corona-konformen Kleingruppen) und auf eigene Gefahr.
  • Der Zeitraum ist von 1. – 30.Mai. In diesem Zeitraum kann sowohl der XL- als auch der L-Workout beliebig oft wiederholt werden.
  • Alle 5 Teildisziplinen werden am Stück und in der oben beschriebenen Reihenfolge absolviert. Allerdings sind kurze Pausen z.B. zwischen den einzelnen Übungen möglich und üblich.
  • Die Zeit läuft komplett durch, d.h. läuft von Beginn des 1.Laufs bis zum Ende des 2.Laufs
  • Eine geeignete Taktik sollte man im Vorfeld schon mal ausprobieren (z.B. ausprobieren, ob man besser 2×20 oder 4×10 Liegestützen mit jew. kurzer Pause dazwischen macht)
  • Eine spezielle Anmeldung ist nicht erforderlich. Natürlich ist das Ganze kostenlos. Einfach kurze Mail über die absolvierte Zeit an mich. Erle, Frank: frank.erle69@gmail.com
  • Noch ein paar Hinweise:
    • Ein wenig tricky ist womöglich das Finden einer geeigneten Bank für die Dips nach 2/3km. Aber gar kein Problem: Solltet Ihr die Bank schon etwas früher / später erreichen, dann verlängert / verkürzt Ihr einfach den abschließenden 2.Lauf ein wenig, um auf insg. 6km (XL-Workout) bzw. 4km (L-Workout) zu kommen
    • Für uns Triathleten vielleicht etwas gewöhnungsbedürftig: Es geht in erster Linie um das gemeinsame Absolvieren der Challenge und erst in 2.Linie um die Zeit. Ein kleiner Preis wird unter allen Teilnehmenden verlost.

Euer Frank

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12. Triathlon Goldener Hut in Schifferstadt

Am 19.5.19 war es nun soweit und auch für die Triathlon-Kids begann die Wettkampfsaison. Die LSV Jugend startete in 3 Wettbewerben in das Triathlon-Jahr. Danke an den Förderverein für die Einteiler, sieht gut aus. Auch konnten die Kids dank den neuen Rennräder im Feld gut mithalten.

Die jüngsten LSV‘ler Jahrgängen 2010/11 mit Elina und Luis mussten 100 m Schwimmen – 2,5 km Rad – 400 m Laufen, insgesamt 4 km im Vollgasmodus. Elina sicherte sich bei den Mädchen Jahrgang 2010 den 2. Platz.

Beim nächsten Start waren die Jahrgänge 2008/09  mit Zoe, Andres, Anton und Tom von der LSV vertreten. 200 m Schwimmen – 5 km Rad – 1 km laufen, insgesamt 6,2 km. Als 2. Mädchen des Teams stand Zoe auf dem Treppchen und gewann den dritten Platz.

Nicklas startete in der letzten Startgruppe der Schüler Jahrgang 2006/07. 400 m Schwimmen – 10 km Rad – 2,5 km Laufen, insgesamt 12,9 km.

Ergebnisse:

Name Jg. Swim Bike Run Gesamt
Schäfer, Luis 2010 0:03:08 0:10:24 0:02:01 0:15:33
Backes, Elina 2010 0:02:47 0:11:04 0:02:09 0:16:02
Telschow, Andres 2009 0:04:50 0:13:27 0:04:57 0:23:15
Kalenka, Zoe 2009 0:03:37 0:14:24 0:06:04 0:24:06
Manke-Reimers, Tom 2009 0:05:27 0:15:04 0:05:08 0:25:41
Schmitt, Anton 2009 0:05:37 0:15:08 0:06:17 0:27:03
Telschow, Nicolas 2007 0:07:45 0:19:33 0:13:14 0:40:33
Luis
Zoe, Elina
Nikolas, Anton,Andres,Tom
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Erster Einsatz unserer neuen Kampfrichter

Es war sehr früh am Sonntagmorgen, als wir zu unserem ersten Kampfrichter Einsatz für den LSV Ladenburg in Forst eintrafen. Wir, Adriana, Dalibor und Simone, waren doch sehr gespannt was uns an diesem Tag an Aufgaben erwartete. Unser Einsatzleiter Martin teilte uns auf verschiedene Positionen ein. Zuerst waren wir damit beschäftigt die Wechselzone mit den Rädern zu füllen, dass hieß, alle Räder auf den regelkonformen Zustand zu checken. Anschließend ergab sich folgende Einteilung im Rennen: Adriana war für den Zieleinlauf verantwortlich, Dalibor für die Laufstrecke und Simone beim Schwimmen.  Langsam füllte sich die Wechselzone mit Rädern und die Sonne kam allmählich hervor, so dass es sich die Athleten immer mehr vorstellen konnten, in diesen doch sehr kalten See zu hüpfen. Der See wurde am Morgen mit 18 Grad gemessen. Durch die vier Startgruppen wurde das ganze Prozedere auch viermal durchlaufen und dadurch waren wir die ganze Zeit vollauf beschäftigt. An Ruhepausen war nicht zu denken, bis auch der letzte Teilnehmer ins Ziel kam. Mit unserem ersten Einsatz als Kampfrichter sind wir nun nach der Theorie auch als einsatzbereiter Kampfrichter in der Praxis geprüft. Wir waren alle vollauf zufrieden und es war für uns sehr interessant auf der anderen Seite eines Wettbewerbes zu stehen.

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Heidelberger HM 2019

Bei frühlingshaften Temperaturen starteten am Sonntag, 7.4.19 einige Triathleten des LSV beim Heidelberger Halbmarathon. Die Strecke zählt zu den schönsten, mit drei knackigen Anstiegen allerdings auch zu den anspruchsvollsten Strecken in Deutschland. So liegen hier Genuss und Qual sehr nah bei einander. Folgende LSV Athleten erreichten erschöpft und glücklich das Ziel am Heidelberger Uniplatz:

Platz (Ges) Platz (AK) Name Netto
617 63. W50 Amend, Simone 02:23:19
389 59. W30 Beran, Katharina 02:09:10
519 79. W30 Ciprut, Sara 02:16:40
90 8. W40 Depla, Julie 01:50:52
144 17. M50 Dr. Erle, Frank 01:34:51
475 61. W45 Glombitza, Anne 02:13:51
23 5. M40 Hahn, Tobias 01:24:59
160 5. M55 Hornstein, Bruno 01:35:41
1072 75. M55 Körner, Markus 01:54:34
207 40. M20 Körner, Sebastian 01:37:05
512 94. M20 Körner, Fabian 01:45:00
687 94. M40 Matthysen, Hans 01:48:41
252 30. W35 Maurer, Anne 02:02:13
278 33. W35 Miklosch, Yvonne 02:03:33
431 74. M35 Müller, Alexander 01:43:12
518 71. M30 Neuwirth, Filip 01:45:08
517 123. W20 Podstoletz, Rebecca 02:16:27
1895 261. M50 Waack, Christian 02:13:07
220 32. M45 Walk, Alexander 01:37:25
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Waldparklauf 2019

Unser Heimrennen, den Ladenburger Waldparklauf am 30.3.19, nutzen wir mit vielen Teilnehmern aus den eigenen Reihen als Standortbestimmung. Auch unsere Tria Kids waren zahlreich vertreten und durften sich über einige Podiumsplatzierungen freuen.

Distanz Name Platz AK Zeit
10km Hahn, Tobias 2. M 40 00:37:37.1
  Glattfelder, Simon 5. M 00:40:27.3
  Agostin, Daniel 9. M30 00:41:52.1
  Hüller, Kai 10. M30 00:42:12.1
  Schüßler, Uwe 12. M30 00:43:21.8
  Sawinski, Roland 2. M60 00:44:25.3
  Berninger, Teresa 3. W30 00:44:55.6
  Horn, Sven 12. M40 00:45:42.3
  Dobirr, Christian 8. M50 00:45:56.1
  Matthysen, Hans 13. M40 00:45:58.6
  Depla, Julie 3 W40 00:46:06.6
  Rittlinger, Alexander 15. M40 00:46:08.3
  Ehrmann, Christian 21. M30 00:46:25.3
  Körner, Markus 12. M50 00:48:07.8
  Pröll, Markus 29. M30 00:48:16.1
  Schüßler, Katharina 6. W30 00:49:03.6
  Mickiewicz, Joanna 8. W30 00:52:44.1
  Beran, Katharina 9. W30 00:53:16.8
  Winkler, Michael 22. M50 00:53:47.3
  Salinger, Beate 4. W50 00:58:03.6
  Sosnowski, Heidi 14. W40 01:03:54.8
5km Zimmermann, Jennifer 18. W 00:30:10.5
2500m Münzner, Max 1. M14 00:10:28.2
  Reichert, Jakob 1. M12 00:10:49.7
  Rittlinger, Marie 1. W13 00:11:47.0
  Matthysen, Alexine 1. W12 00:11:54.7
1400m Kalenka, Zoe 2. W10 00:05:13.7
  Hahn, Luise 3. W10 00:05:16.0
  Matthysen, Lucie 6. W10 00:05:33.2
  Schmitt, Anton 4. M10 00:05:35.5
  Rehmsmeier, Jan 5. M10 00:05:38.2
  Backes, Elina 3. W9 00:06:36.0
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Frankfurter Halbmarathon 2019

Fernab des Mathaisemarktlaufs wählten Julie Depla und Anne Vormwald den Frankfurter Halbmarathon als Saisoneinstieg. Anne kam mit den äußeren Bedingungen nicht ganz zurecht und haderte etwas mit den erreichten 1:47,45 Std., was den 53. Platz in der Altersklasse bedeutete.Julie trotzte Regen und Wind, schrammte mit 1:45,08 Std. nur knapp an der 1:45 Std. Marke vorbei und ist sehr zufrieden. Glückwunsch zu einem tollen 15. Platz in der Altersklasse!

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Mathaisemarktlauf 2019

Am 9.3.2019 startete der 25.Mathaisemarktlauf in Schriesheim. Von seitens der LSV waren 11 erwachsene Triathleten am Start sowie 6 Tria-Kids. Mit einem souveränen Lauf sicherte sich Gerhild Krauthauf den ersten Platz in ihrer Altersklasse. Auch der 3.Platz von Benjamin Neuwirth in der sehr umkämpften AK20 ist ein toller Erfolg. Auch einen tollen Saisonstart machten die Tria-Kids. So kann eine erfolgreiche Saison starten, gut das Wetter hätte besser sein können. Nächster Auftritt bei unserem Waldparklauf der LSV Ladenburg am 30.3.2019 in Ladenburg. Hier der Link zum Waldparklauf Ladenburg:    https://leichtathletik.lsv-ladenburg.de/waldparklauf

Trias LSV Ladenburg 
6.AK30 Schüßler, Katharina 0:48:56 
8.AK30 Mickiewicz, Joanna 0:50:51 
9.AK30 Schäfer, Anja 0:50:52 
1.AK40 Krauthauf, Gerhild 0:45:37 
3.AK20 Neuwirth, Benjamin 0:36:35 
6.AK30 Zuber, Bastian 0:39:17 
15.AK30 Müller, Alexander 0:42:20 
32.AK30 Pröll, Markus 0:45:59 
35.AK30 Kostrzewa, Michael 0:46:49 
21.AK40 Kashani, Nawid 0:45:35 
22.AK22 Rittlinger, Alexander 0:45:54 
Tria - Kids Ladenburg 
5.Weibl.U14 Rittlinger, Marie 0:09:02 
6.Weibl.U14 Erle, Henriette 0:09:21 
2.M10 Manke-Reimers, Tom 0:02:51 
4.M10 Walk, Henry 0:03:02 
6.M10 Schmitt, Anton 0:03:06 
7.M10 Kiegler, Rafael 0:03:09