Trainingslager Steinbach 2018

Vom 4.5.-6.5.2018 waren die Trias des LSV Ladenburg in der Sportschule Steinbach. Unter Anleitung von unserem Trainer Mathias Pfähler absolvierten die 15 Triathleten ein straffes Programm. Hier der Samstag: Am Samstagmorgen wurden zwei Durchgänge unter Wettkampfbedingungen durchgeführt. Es starteten zuerst die Frauen, als diese dann auf der Strecke waren die Männer hinterher. Das Schwimmen wurde durch einen Hindernissparkur ersetzt und brachte so den Puls schon gleich in den richtigen Bereich. Mit einem schnellen Wechsel auf das Rad wurde der selektive Rad Kurs durchfahren. Beim zweiten Wechsel keine Zeit verlieren, in die Laufschuhe und die Laufstrecke beenden. Kurze Pause für alle um den Puls wieder runter zu bekommen „and repeat“. Nach dem zweiten Durchgang wurde das Mittagessen in der Sportschule und die Pause herbei gesehnt. Am Mittag ging es dann zum Zeitfahren. Die Teilnehmer fuhren 3-4 Durchgänge auf einem Rundkurs von 10 km umso ein Gefühl für die richtige Geschwindigkeit in ihrem Leistungsbereich zu erhalten. Anschließend fuhren alle wieder in die Sportschule um mit einem lockeren Dauerlauf den Trainingstag abzuschließen.

SAS Halb-Marathon Heidelberg

Platz Name AK Platz-AK Netto
8 Pfähler, Mathias M45 1 01:20:03
18 Hahn, Tobias (GER) M40 1 01:24:08
26 Neuwirth, Filip (GER) M30 5 01:26:15
36 Neuwirth, Benjamin (GER) M20 9 01:27:57
111 Hornstein, Bruno (GER) M55 3 01:33:49
153 Dr. Erle, Frank (GER) M45 17 01:36:32
29 Kammer, Jutta (GER) W40 3 01:44:34
487 Körner, Fabian (GER) M20 106 01:47:05
98 Vormwald, Anne (GER) W20 40 01:55:49
919 Körner, Sebastian (GER) M20 184 01:55:50
1041 Körner, Markus (GER) M55 58 01:57:56
286 Mücke, Susanne (GER) W30 48 02:07:51
556 Lörsch, Claudia (GER) W65 3 02:23:28

 

Christian Trunk startet gleich mit zwei Trainingslager in die neue Saison

Guten Morgen,

ich bin gerade auf dem Weg in das nächste Trainingslager auf Lanzarote. In den kommenden 2 Wochen werde ich hier vor allem sehr viel Umfänge trainieren. Im Schnitt werden es 4-5 Stunden täglich sein.

An dieser Stelle möchte ich auch über meine Saisonplanung informieren: Meine Highlights sind die 3 Mitteldistanzen in St. Pölten Ende Mai, Heilbronn Mitte Juni und (bei voraussichtlicher Qualifikation) die Weltmeisterschaft Anfang September in Südafrika. Davor und dazwischen gibt es einige regionale Rennen und den Rhein-Neckar-Triathlon-Cup, bei denen ich am Start sein werde. Ich bin richtig heiß auf die Saison und habe ich in den letzten Wochen nochmals einige Bestleistungen im Training(!) aufgestellt! Großes Augenmerk liegt auf unserem Heimrennen am 21.7.2018 den Römerman.
Den genauen Terminplan gibt es hier: http://bit.ly/2FWeQ5h

Viele Grüße vom Flughafen Frankfurt,

Christian Trunk LSV Ladenburg

LSV Ladenburg startet mit einer Triathlon-Jugendabteilung

Im Januar dieses Jahres startet der LSV Ladenburg mit einer Jugend-Triathlon Abteilung. Unser Trainerpaar Gerhild Krauthauf und Frank Erle trainieren jeden Dienstag  ab 18:30 – 19:30 Uhr im Römerstadion die Jugend. Im Winter wird im Hallenbad Ilvesheim jeden Freitag ab 18 – 19 Uhr geschwommen. Wir freuen uns auf Verstärkung die beim Aufbau der Jugendabteilung mitwirken wollen.  http://triathlon.lsv-ladenburg.de/jugend

Bei Interesse bitte mit Gerhild Kontakt aufnehmen. Email: g.krauthauf@gmail.com

Christian Trunk LSV Ladenburg Platz 13 bei der WM in Tennessee am 10.9.17

Viel vorgenommen hatte sich der Triathlet Christian Trunk für die Ironman 70.3-Weltmeisterschaft am vergangenen Wochenende in Chattanooga, Tennessee (USA), doch am Ende belegte der Mudauer nach 1,9km Schwimmen, 90km auf dem Rad und einem abschließenden Halbmarathonlauf (21,1 km) nach 4:25,15 Stunden einen für ihn enttäuschenden 14. Platz seiner Alterklasse und stellt gleich nach dem Rennen fest, dass er aufgrund seiner noch jungen Ausdauer-Karriere über zu wenig Erfahrung verfügte und daher viel Lehrgeld bezahlt habe. „Christian Trunk LSV Ladenburg Platz 13 bei der WM in Tennessee am 10.9.17“ weiterlesen

Baden-Württembergische Meisterschaft für Claudia Lörsch

Am 13. August wurden in Karlsdorf-Neuthard (bei Bruchsal) im Rahmen des Summertime Triathlons die Ba-Wü-Meisterschaften über die Olympische Distanz ausgetragen. Claudia Lörsch (LSV Ladenburg) gelang ein guter Wettkampf. Mit ihrer Zeit von 3:17:04 Std. für 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen wurde sie Ba-Wü-Meisterin der Altersklasse W65. „Baden-Württembergische Meisterschaft für Claudia Lörsch“ weiterlesen