Training in allen Gruppen wieder aufgenommen

Nachdem die Freigabe für das Training im Römerstadion erfolgte, haben alle Gruppen ihr Lauf- bzw. Techniktraining wieder aufgenommen.
Den Anfang machten am Montag die Leichtathletikkids. In Vierergruppen durfte nach der langen Pause endlich wieder gerannt und gesprungen werden. Die Trainer waren vier Stunden im Stadion und bewegten so insgesamt 42 Kinder und Jugendliche. Ab der kommenden Woche wird es auch wieder einen Mittwochstermin geben, damit noch mehr Kinder die Möglichkeit haben, das Leichtathletiktraining zu besuchen.

Am Dienstag starteten auch die Tria-Kids und Jugendlichen wieder. Dass das gemeinsame Training gefehlt hatte, merkte man unter anderem daran, dass ohne Ausnahme alle im Stadion erschienen. Im Stationenbetrieb und bei einer abschließenden Staffel (mit entsprechendem Abstand) konnte die überschüssige Energie abgebaut werden. Leider werden wir weiterhin auf das Schwimmtraining verzichten müssen, aber auch das Radtraining soll baldmöglichst in Kleingruppen aufgenommen werden.
Am Dienstagabend stand dann das erste gemeinsame Lauftraining der erwachsenen Triathleten nach der Pause an. Da Wettkämpfe in der nächsten Zeit nicht in Sicht sind, werden wir uns insbesondere auf Dinge konzentrieren, die sonst zu kurz kommen und vermehrt an einer effizienten Lauftechnik arbeiten. So kann in der wettkampffreien Zeit eine gute Basis für späte Herbstläufe oder den Einstieg ins Training für die Saison 2021 gelegt werden.

Bei Interesse am Leichtathletik- oder Triathlontraining melden Sie sich bitte vorab kurz bei unseren Trainern. Da das Römerstadion bislang nur dem Vereinssport zur Verfügung steht, wird die Türe nach Trainingsbeginn verschlossen. 

Erster semivirtueller Wettkampf

Acht Wochen kein gemeinsames Training, alle Wettkämpfe bis September abgesagt, Schwimmbäder geschlossen – aber immerhin, das Laufen und Radfahren ist weiterhin erlaubt.
Auf Initiative von Frank Erle fand am vergangenen Wochenende so der erste semivirtuelle Wettkampf statt. Dabei wurde im Vorfeld eine Radstrecke im Odenwald festgelegt, die maximal zu zweit und unter Einhaltung aller Abstands- und StVO-Regelungen abgefahren wurde. Am gleichen Tag mussten außerdem 8 km allein auf beliebiger Strecke gelaufen werden. Die jeweiligen Zeiten wurden gesammelt und zu einer Ergebnisliste zusammengefasst. Die schnellsten Radzeiten unserer LSV’ler gelangen Bastian Zuber und Katharina Agostin, während Benjamin Neuwirth und Teresa Berninger am schnellsten liefen und auch in der Kombinationsleistung gewannen. Außerdem hervorzuheben: auch der 12-jährige Linus Münzner aus unserem Nachwuchs absolvierte mit seinem Vater die Strecke und muss sich im Vergleich mit den Erwachsenen nicht verstecken.
Das einhellige Fazit fiel positiv aus. Auch wenn der Wettkampf nur virtuell stattfand und man sich dabei nicht gesehen hat, hat es doch Spaß gemacht, sich mal wieder ein wenig zu vergleichen. Dennoch hoffen wir natürlich, dass wir uns bald wieder gemeinsam bewegen dürfen.

Training in Zeiten der Coronakrise

Seit mittlerweile sechs Wochen ruht nun der gemeinsame Trainingsbetrieb bei uns Leichtathleten und Triathleten, fast alle Wettkämpfe einschließlich unserem Waldparklauf und RömerMan wurden abgesagt – man könnte denken, die Trainingsmotivation wäre im Keller. Doch erfreulicherweise geht es auch ohne gemeinsame Einheiten für die meisten weiter:
Die erwachsenen Leichtathleten treffen sich regelmäßig über Videokonferenzen zu gemeinsamen Stabieinheiten und arbeiten so in geselliger Runde an ihrer Athletik

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Insbesondere am Wochenende sieht man außerdem zahlreiche LSVler in Zweiergrüppchen radelnd die Berge im Odenwald erklimmen oder begegnet sich im Neckartal.  In manch einer Mittagspause trifft man Jugendliche der Leichtathletikgruppe beim Laufen mit Geschwistern und für die Tria Kids und Jugendliche haben sich die Trainer über die Osterferien ein Lauf- und Rad-Programm inklusive Belohnung einfallen lassen.


Ganz still steht der Trainingsbetrieb also auch in der aktuellen Situation nicht. Dennoch hoffen wir uns bald wieder treffen und gemeinsam trainieren zu dürfen – auch ohne Wettkampfziele im Sommer, einfach nach Lust und Laune und um des Sports willen.

Vorsorgliche Absage des Ladenburger Waldparklaufs

Auch vor dem Ladenburger Waldparklauf macht das Coronavirus leider nicht Halt.
Den aktuellen Empfehlungen der Stadt Ladenburg, des Gesundheitsamtes und weiteren Behörden folgend, haben sich die Organisatoren schweren Herzens dazu entschieden, den diesjährigen Waldparklauf abzusagen. Mit dieser Maßnahme möchten die Organisatoren die Teilnehmer, Helfer und Zuschauer in der momentanen Situation schützen und hoffen auf deren Verständnis.
Nach der Absage nahezu aller Veranstaltungen im Umkreis fiel die  Entscheidung besonders schwer. Zwar möchte man das allgemeine Sporttreiben fördern und hatte mit der eingebetteten Schulmeisterschaft insbesondere viele Schüler zum Teilnehmen motiviert. Dennoch ist dieser Schritt unumgänglich, denn die Gesundheit aller Beteiligten steht an oberster Stelle.
Eine Verschiebung des Laufs ist aus organisatorischen Gründen leider nicht möglich. Zum einen ist nicht absehbar, wann eine Durchführung wieder unbedenklich wäre und zum anderen möchten die Organisatoren eine Überschneidung mit anderen Volksläufen in der Region vermeiden und die Arbeit deren Organisationsteams respektieren.
Die Organisatoren danken allen Helfern und Sponsoren für Ihre Bereitschaft zur Unterstützung und hoffen, dass sie auch in Zukunft auf die Hilfe zählen dürfen.

Kids und Jugendliche im Jump4All

Bereits vor den Ferien hatte der Nikolaus für alle Kinder und Jugendliche der Leichtathletikgruppen einen Gutschein für einen gemeinsamen Besuch im Jump4All in Ladenburg mit in seinem Gepäck. Somit starteten wir das Jahr 2020 mit einer Sondereinheit in ungewohnter Umgebung. Für Klein und Groß war im Jump4All etwas geboten – ob Springen auf den Trampolinen, Klettern, Kampf auf dem Balken oder die Bestzeit auf dem Ninja Warriors Parcours zu erreichen. Nach zwei Stunden Toben in der Halle waren alle geschafft aber glücklich und freuen sich bereits auf das Training im Jahr 2020 – dann auch wieder in gewohnter Umgebung im Anbau des Gymnasiums und im Römerstadion.

Besuch des Nikolauses in unseren Kinder-& Jugendgruppen

Wie in jedem Jahr besuchte der Nikolaus unsere Kids und Jugendlichen in der letzten Trainingswoche während den Trainingsstunden. Die Kinder sagten eifrig Gedichte auf und sangen dem Nikolaus Lieder vor. Der Nikolaus äußerte anschließend seine Wünsche für das neue Jahr und alle durften ihr Geschenk entgegennehmen. Die Kinder freuten sich über einen roten Baumwollbeutel mit LSV Aufdruck, in den sie künftig ihre Sportsachen packen können.

Für die Triathlonkids brachte der Nikolaus zusätzlich noch die Triathlonabzeichen der Deutschen Triathlon Union. Damit soll die Teilnahme an Wettkämpfen honoriert werden, denn für den Erwerb zählt allein die erfolgreiche Teilnahme, nicht Zeiten oder Platzierungen. Insgesamt konnten 9 bronzene Abzeichen für ein oder zwei absolvierte Wettkämpfe und 6 silberne Abzeichen (3-4 Wettkampfteilnahmen) überreicht werden. Alle Kinder sind nun motiviert, im nächsten Jahr an mindestens fünf Wettkämpfen teilzunehmen, um das goldene Abzeichen zu erreichen.

Die Trainer möchten sich auch im Namen aller Kinder herzlich bei all unseren Sponsoren und unserem Förderverein bedanken, die uns das ganze Jahr unterstützen und so die Trainingsstunden sowie die Weihnachtsgeschenke ermöglichen.

Start in die Saisonvorbereitung mit Laktattest und Videoanalyse der Schwimmtechnik

Zum Start in die Saisonvorbereitung gingen wir neue Wege und führten erstmalig einen Laktattest für unsere Sportler durch. Abhängig von ihrer 10km-Bestzeit gingen die 24 Triathleten grüppchenweise auf die Runde. Nach jeder der 5-6 Stufen wurde der Laktatwert bestimmt und zusammen mit der Herzfrequenz notiert. Gerannt wurde so lange, bis die Beine nichts mehr hergaben, also bis zur Ausbelastung.Die Auswertung wird wertvolle Rahmendaten für das Ausdauertraining im Winter liefern. Ein besonderer Dank gilt unserem Jörg, der das Laktatbestimmungsgerät und die Auswertungssoftware zur Verfügung stellte.

Auch an der Schwimmtechnik soll im Winter gefeilt werden, weshalb wir eine Videoanalyse durchführten. Unser Schwimmtrainer Max filmte uns zunächst während des Trainings vom Beckenrand aus und unter Wasser. Später wurden die Videosequenzen im Nebenraum der Jahnhalle dann gemeinsam analysiert. Jeder der 13 Teilnehmer bekam wertvolle Tipps, woran er im Winter arbeiten kann, um die Schwimmleistung bis zum nächsten Jahr zu steigern.

 

 

 

 

 

 

 

Vielen Dank Max für die ausgiebige Analyse und Benjamin für die Bereitstellung der Hardware.

Erfolge für Christian Trunk und Frank Erle bei Weltmeisterschaft in Nizza

Mit Christian Trunk und Frank Erle fuhren in diesem Jahr zwei Triathleten der LSV zur Weltmeisterschaft über die Mitteldistanz nach Nizza. Inklusive Matthias Pfähler hatten sich eigentlich drei LSV‘ler qualifiziert. Er musste die Teilnahme jedoch absagen, nachdem ihm beim Wettkampf in Hamburg sein Rad aus der Wechselzone gestohlen wurde.

Frank Erle zeigte ein, seiner Aussage nach, ordentliches, wenn auch nicht überragendes Rennen. Die Orientierung beim Schwimmen im Meer war schwierig, die Radstrecke anspruchsvoll und das Laufen litt etwas unter der Hitze. Mit dem 159. Platz in der Altersklasse ist Frank dennoch insgesamt zufrieden.

 

Christian Trunk holte nach einem soliden Schwimmen beim Radfahren mächtig auf und flog die Berge beinahe nach oben. Den abschließenden Halbmarathon lief er in schnellen 1:19 Std. und erreichte somit den überragenden 7. Platz seiner Altersklasse.

 

 

 

Wir sind super stolz auf die Leistung von euch beiden und wünschen viel Erfolg bei den noch anstehenden Rennen in Italien und Slowenien.

Heart Racer Jugend Triathlon Heidelberg

Am vergangenen Sonntag trotzten elf unserer Triakids Regen und ungemütlichen Temperaturen und starteten beim Heart Racer Jugend Triathlon in Heidelberg. Bei der Jugend B bewies Max Münzner einmal mehr seine Laufstärke und belegte in einem starken Feld Platz 10. Bei den Schülern A schwammen alle vier LSVler auf einer Bahn. Tom Walk stieg als erster aus dem Wasser und konnte die Führung im vereinsinternen Duell vor Nicolas Telschow bis ins Ziel behaupten. Die beiden belegten die Plätze 8 und 9 ihrer Altersklasse. Julian Baumhauer holte beim Laufen noch einmal auf die beiden auf und erreichte den 12. Platz. Linus Münzner musste seinem schnellen Lauftempo leider Tribut zollen und stieg vor dem Ziel aus.

Bei den Schülern B bewies Zoe Kalenka einmal mehr ihre Stärke in der ersten Disziplin und beendete das Schwimmen als insgesamt drittes Mädchen. Beim Radfahren musste sie dann zwei Kontrahentinnen vorbeiziehen lassen, erreichte dennoch einen tollen 5. Platz. Andrès Telschow zeigte, dass er in seiner Altersklasse ganz vorne mitlaufen kann und belegte den 7 Platz von 38 Startern. Tom Manke-Reimers und Henry Walk lieferten sich ein Duell, bei dem man die unterschiedlichen Stärken der beiden gut erkennen konnte. Nach einem schnellen Schwimmen von Henry, holte Tom beim Radfahren auf und landete knapp vor Henry (Platz 14) auf Platz 12.

Bei den Jüngsten in der Altersklasse Schüler C starteten Elina Backes und Luis Schäfer. Nach 50m Schwimmen traten beide mächtig in die Pedale, was nach dem abschließenden Lauf Platz 8 für Elina und Platz 11 für Luis bedeutete.

Triathlon Viernheim

Zum Abschluss des BASF  Triathlon Cups Rhein-Neckar waren 10 LSV’ler am vergangenen Sonntag in Viernheim am Start. Nachdem beide Wechselzonen eingerichtet und die Wettkampfbesprechung erledigt waren, ertönte das Signal und die Athleten stürzten sich in den Hemsbacher Wiesensee. Der Landstart und die tiefstehende Sonne stellen neben einem kurzen Landgang die Schwierigkeiten auf der Schwimmstrecke dar, die aufgrund der Wassertemperatur ohne Neoprenanzug absolviert werden musste.

Die größeren Herausforderungen hält der Viernheimer Triathlon jedoch nach dem Wechsel aufs Rad für die Teilnehmer bereit. Bereits nach wenigen Kilometern stand mit dem Anstieg auf die Juhöhe der steilste Teil der Radstrecke an. Nach einer kurzen Abfahrt folgten noch einige weitere, wenn auch nicht mehr ganz so lange und steile Abschnitte. Das besondere Highlight war die Fahrt durch den Saukopftunnel, der nur an diesem Tage im Jahr für Fahrradfahrer befahrbar ist.

Der abschließende Lauf auf der Wendepunktstrecke im Wald am Viernheimer Stadion bot den fleißigen Supportern immer wieder die Möglichkeit die LSV’ler zu motivieren und anzufeuern. Vielen Dank an alle, die ihre Radrunde über Viernheim gelegt hatten, um kräftig Stimmung zu machen. Gute Besserung außerdem unserer Nina, die auf dem Heimweg von einem unaufmerksamen Wohnmobilfahrer umgefahren wurde.

Hier die Einzelergebnisse:

Platz m/w Platz AK Name Schwimmen Radfahren Laufen Gesamt
21 6 Christian Trunk 20:48 1:03:03 36:28 2:01:51
89 8 Florian Vogt 26:22 1:14:11 39:26 2:22:48
113 20 Sebastian Körner 24:03 1:16:44 44:11 2:27:12
119 14 Frank Erle 29:06 1:12:14 43:49 2:27:38
128 14 Daniel Agostin 25:56 1:15:03 44:50 2:28:09
170 23 Kai Hüller 26:52 1:18:28 45:43 2:33:41
179 23 Alexander Rittlinger 27:02 1:16:17 48:30 2:34:26
252 30 Manuel Agostin 27:13 1:21:34 51:26 2:42:56
301 29 Markus Körner 31:22 1:22:47 51:57 2:50:18
57 12 Anne Vormwald 28:38 1:29:08 51:39 2:52:19